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发布时间:2019-05-20  分类:推荐新闻  作者:admin  浏览:146

给宝宝做的辅食,最重要的要考虑养分密度是否满足,可不能只是考虑宝宝爱不爱吃。因而孩子的每一顿都要尽量弥补宝宝所需的养分,尽量不要只给宝宝吃某一类食物。

宝宝都是喝粥长大的,白粥软糯,每次宝宝都能吃光,但光是白粥养分密度几乎太低,恰当加些配料,不只滋味会更美,并且养分也能更丰厚。

今日小果妈就带来这3道辅食粥,滋味鲜美口味好~

西红柿鱼片双米粥

鳕鱼养分价值很高,肉质好还没什么刺,十分合适当宝宝辅食。

合适月龄:

9个月以上

食材:

小米15克、大米15克、鳕鱼30克、西红柿30克

制作方法:

1、鳕鱼去皮后,把鱼刺挑出来,用水冲刷一下,把鳕鱼切薄片。

2、大米用清水淘洗洁净,小米也淘洗一下,浸泡一会。

3、先处理西红柿,用刀在西红柿顶部划开十字,再用温水浸泡5分钟左右。

4、撕去外皮,把西红柿切碎碎。

5、洗净的大米和虾米滤干水分,参加适量清水,先把粥熬好,再加食材。

6、粥大约煮15-20分钟,就能够把鳕鱼片放入粥中,煮熟。

7、再将西红柿碎参加粥中,一切食材熟透,粥稠稠的就能够出锅啦

蘑菇鲜虾粥

虾肉弥补蛋白质、菌菇弥补氨基酸,芹菜提鲜弥补维生素,还加上藜麦,给宝宝弥补超多养分。

合适月龄:

9个月以上

食材:

芹菜10克、香菇1朵、宝宝粥米20克、藜麦10克、虾1只

制作方法:

1、将芹菜用开水焯一分钟,捞出后放凉切碎。

2、另烧一锅水,将香菇焯一下,切碎碎。

3、再烧一锅水,将虾肉煮熟,切碎碎。

4、藜麦提早浸泡2小时,宝宝粥米相同用清水淘洗一下,一同放入锅中。

5、大火烧开后,转小火,把粥煮熟。

6、在粥里参加香菇碎和虾肉碎,拌和一下,煮一下。

7、等香味飘出,参加芹菜碎,再煮1分钟,就能够出锅啦。

香菇海米粥

这个时节是宝宝简单患病的时节,所以想熬点菌菇给宝宝喝,来增强免疫力,除了菌菇,还添加些海米,一个是陆地上“最鲜”,一个是海鲜,这碗粥宝宝抢着吃呢。

合适月龄:

10个月以上

食材:

香菇1朵、葱适量、大米20克、海米2克

制作方法:

1、将海米用温水浸泡15-20分钟。

2、将海米切碎碎的。

3、将葱花切好备用。

4、把香菇用开水焯一下,切碎碎。

5、将大米用清水洗净,沥干水分,参加适量清水,先把粥煮好。

6、粥煮好后,先把香菇参加粥里,再参加虾米,再熬煮一会,把所以食材煮熟。

7、最终撒些葱花,装点提味,可好吃啦~

重视小果妈妈的头条号:每日辅食,将继续为各位妈妈推送辅食食谱及辅食留意项。

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